Психолог Евгения Костицына

Темы, на которых я специализируюсь: - Тревожные расстройства: страхи, панические атаки, различные фобии (в том числе социофобия), генерализованное тревожное расстройство, обессивно-компульсивное расстройства, различные навязчивые состояния. А также их последствия: бессонница, хроническая усталость, вегето-сосудистая дистонияа. - Депрессивное расстройство различной степени тяжести, в том числе послеродовая депрессия. - Неуверенность, низкая самооценка, постоянная самокритика, а также непонимание "что я хочу" и в целом "кто я". Помогаю выстраивать совершенно новое отношение к себе, основанное на уважении, принятии, заботе и поддержке. Основное направление, в котором я работаю - Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). На сегодняшний момент это единственное направление, эффективность которого научно доказана. Помимо эффективности, она отличается ещё и скоростью - вам не нужно посещать терапевта в течение нескольких лет, в зависимости от случая, бывает достаточно от 5 до 15 сеансов. Стоимость: 4000 руб. за 60 минут. Образование: Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет, 1995 - 2000 Психолог, Преподаватель психологии Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2016 - 2017 Квалификация: Психотерапевт, консультант в направлении КПТ Сертификационный курс по Схема-терапии, 2018 Квалификация: Схема-терапевт Более подробная информация обо мне: https://www.b17.ru/kostinika/ Отзывы Источник отзывов: https://www.b17.ru/kostinika/#otzyv Алла #1035179 К Евгении Андреевне я попала, имея за плечами негативный опыт общения с другими психологами. Перед первой встречей очень переживала, как все пройдёт. Но уже после первого разговора она вернула меня к жизни. Евгения Андреевна - очень чуткая, тактичная, понимающая. С её появлением в моей жизни я наконец-то ощутила уверенность в себе и понимание, что я все правильно делаю. Рекомендую от всей души! 15 апреля 2024 Нина Смирнова Добрый день! Обратилась к Евгении уже с готовностью что-то менять в жизни, но не в силах начать что-то делать самостоятельно, без поддержки. Евгения мне помогла сдвинуться с мертвой точки и свою задачу на данном этапе моей жизни выполнила. Евгения очень теплая, сочувствующая , тактичная и приятная в общении. Я ей очень благодарна за помощь . К сожалению сейчас продолжить наши консультации нет возможности, но если возникнет острая необходимость обращусь к ней еще. Большое спасибо, Евгения! 10 марта 2024 Елена #988049 Добрый день! Я обратилась к Евгении по причине ПА, и потом мы ещё поработали с моей самооценкой. Летом у меня начались сильные ПА. Состояние было настолько тяжёлым, что просто не хотелось жить. Психотерапевт прописал антидепрессанты, от которых мне становилось только хуже. Жить было страшно. Каждую минуту ждёшь, что вот сейчас начнётся... Дочь, видя моё состояние, начала искать другие пути решения проблемы. И на этом сайте нашла Евгению. Я с трудом верила в то, что мне кто-то сможет помочь, но жить по-прежнему я не хотела и не могла. Евгения на первой встрече рассказала о механизме возникновения ПА, как предотврашать новые ПА. Она вселила в меня уверенность в то, что от ПА можно избавиться! В ходе занятий мы глубоко разбирали каждую ситуацию, приводившую раньше к приступам. Евгения давала домашние задания, которые я выполняла обязательно, писала отчёты. Я очень хотела жить, как прежде! И ПА стали отступать! Теперь их нет совсем! Евгения, в прямом смысле, вернула меня к жизни! Потом я попросила Евгению поработать с моей самооценкой. Проблем внутри накопилось много. Евгения очень тактично подходила к каждой ситуации, задавала вопросы, помогавшие вспомнить детали, всё записывала. Во время занятий шла от моих запросов и ощущений. Мне очень запомнилось, как Евгения сняла с меня чувство вины, мешаашее жить много лет, просто объяснив, что иначе и быть не могло, потому что именно так работает наша психика. Используя в работе различные методы и приёмы, Евгения помогла мне обрести себя вновь! С ней очень приятно просто беседовать! Хочется всё рассказать, всем поделиться! Евгения, я не знаю какими словами выразить Вам мою благодарность! Вы не просто специалист с большой буквы!Вы очень душевный и, самое главное, небезразличный человек, глубоко чувствующий боль других. Обнимаю Вас и надеюсь на продолжение общения! 27 ноября 2023 Гульназ #956655 Хочу сказать огромное спасибо Евгение Андреевне! У меня была очень сильная тревожность, депрессия, раздражительность. За короткий промежуток времени Евгения Андреевна помогла решить мои проблемы, поменять взгляд. Мне стало значительно лучше и благодаря ее техникам тревожность практически ушла. Евгения Андреевна-прекрасный специалист, внимательный и с чувством юмора. Благодарю и рекомендую от всей души! 29 августа 2023 Валентина #854146 С Евгенией мы познакомились по рекомендации моего лечащего врача в сложный период времени для меня. Мы работали напротяжении 7 месяцев с вопросами с которыми я обратилась. Я очень Евгении благодарна за неравнодушное отношение, терпение, сочувствие и оказанную помощь.Евгения , удивительный Человек с чувством такта. Старается в любом вопросе помочь найти решение и оказать поддержку. Если Вы решитесь поработать с ней, то не пожалеете и будете довольны результатом! 9 октября 2022 irina_w_ Евгения, здравствуйте. Хочу поделиться радостью и поблагодарить вас! Спасибо вам за то, что я наконец-то определилась с тем, чем хочу заниматься в ближайшее время) Это создание украшений, точнее модной бижутерии. Уже закупила нужный материал. Сейчас учусь создавать красоту и изучаю способы сбыта, пишу план начала продаж. Благодаря вам я научилась отслеживать тревогу и помогать себе в сложные моменты. Вы помогли мне расставить приоритеты в жизни, убрать лишнее и сфокусироваться на своих ценностях, очень много ресурсов освободилось для движения. Да, впереди ещё много работы у меня. Но я уже ощущаю большие изменения. Самое главное, я убрала завышенные требования к себе и к поиску своего дела, у меня получилось расслабиться и я начала слышать чего я хочу на самом деле. Еще раз благодарю вас за всё!!! 😘🌹🌹🌹 Екатерина #714186 К Евгении я обратилась с паническими атаками и сильной тревогой. Мой запрос был в первую очередь на четкие практические способы справляться с тревогой и па. Евгения сразу дала мне нужные алгоритмы и упражнения, мы прорабатывали их совместно, также были дз. Мне понравилось, что она объясняла процессы и реакции которые со мной происходили и что в зависимости от текущей подробности мы могли перестроить занятие или изменить тему, а не просто шли по плану. Для меня было непросто погружаться и прорабатывать свои тяжелые ситуации и проблемы, но Евгения была очень внимательна, всегда спрашивала могу ли я погрузиться дальше или стоит подождать. В процессе мы также использовали медитации. В этом была больше моя инициатива, мне хорошо помогло. Это, конечно, индивидуальный вопрос. Но если вам такое подходит-Евгения хорошо в этом разбирается. Мы занимались по скайпу 5 месяцев, результаты замечательные, я научилась работать с тревогой, па ушли, появилась уверенность в себе, развила заботу и сострадательное отношение к себе. Я очень благодарна Евгении! Она знающий, тактичный, внимательный специалист. Я рекомендую обращаться к ней. 25 мая 2021 Ильдар #661945 Сложности имеют привычку случаться в жизни каждого человека. Такой нелегкий период начался и у меня, когда всплывают мысли, установки, что с самого детства ранят глубоко и больно. Мне очень повезло, что в такой момент я познакомился с Евгенией. Всегда считал, что не смогу быть открытым с человеком, которого не знаю хорошо. Но был позитивно удивлен, когда обнаружил, что говорить с Евгенией очень легко и приятно. Это невероятно чуткий и волшебный в общении человек. Внезапно, даже самые глубокие темы давались мне просто и непринужденно. С каждым занятием чувствовал себя все лучше, начал понимать свой внутренний мир, в нем рождаются все эти мысли, чувства, которые всю жизнь следуют за мною по пятам и не дают покоя. Научился анализировать то, что со мною происходит, и не заметил сам, как изменился. Как итог, благодаря Евгении, я стал лучше понимать себя, обрёл инструмент для работы со своими мыслями и эмоциями, а так же получил большое удовольствие от общения в процессе. Спасибо вам! 31 октября 2020 AnnaG #661289 Добрый день, хотела бы оставить свой отзыв о работе с Евгенией. Мы работали с моим запросом - потеря работы, последущий стресс, неуверенность, ощущение ненужности, непрофессиональности, страх интервью, непонимание, как и куда двигаться дальше. У нас было 2 сессии, но уже после первой сессии я почувствовала, как будто, заново родилась, появилась уверенность в себе, в завтрашнем дне, понимание, что делать дальше, окружающие также заметили изменения, я по другому посмотрела на ситуацию. Большое спасибо Евгении за профессиональный подход. 28 октября 2020 Мария Сложно описать, насколько я счастлива после терапии) Евгения, вы волшебная! Спасибо за профессионализм, умение слушать и невероятную эмпатию. Сначала я сама не заметила, как изменилась я и как изменилось мое окружение, пока мы с Евгенией не стали подводить итоги терапии. А пришла я с паническими атаками, навязчивыми мыслями, созависимыми отношениями, непониманием с начальником. Думала, не разгребу этот ужас и за год, но мы управились за 14 сеансов. Иногда было тяжело, да, я могла делать домашние задания по часу-два, потому что слушать себя, стараться понять — не так просто, но оно того стоило — было интересно смотреть на результат и понимать, что я справляюсь) И во время сеансов Евгения всегда поддерживала, помогала, направляла. Еще спасибо за вовлеченность. Евгения всегда делала пометки во время консультаций и могла напомнить мне что-то, что я могла забыть, и в конце терапии она как раз зачитала те мысли, которые я говорила в начале терапии (небо и земля с тем, что сейчас) Сама пришла к Евгении по рекомендации подруги и теперь буду рекомендовать ее всем! 26 августа 2020 Евгения #613827 Выражаю большую благодарность Евгении. За 12 Сеансов, мы разобрали мою проблему по полочкам, нашли причины, поменяли паттерны поведения и сделали мою жизнь спокойной, насыщенной и осознанной. Большое спасибо за деликатность, душевное тепло и внимание. У меня осталось впечатления что на наших встречах говорила только я, но тогда откуда взялся такой результат?:)) спасибо вам, на одного счастливого и спокойного человека в Москве больше. 9 апреля 2020 Marina #482250 Добрый день! В мои 26 лет у меня была одна, как мне казалось, неразрешимая проблема. На тот момент я перечитала кучу книг, но все они лишь на время заглушали источник. Моим решением было обратиться к Евгении. Мне очень повезло с выбором. Евгения очень добрая, чуткая, внимательная, а так же грамотный специалист. На консультациях было очень комфортно и приятно работать. После каждой встречи, после каждого домашнего задания я чувствовала изменения в себе и то, как я постепенно поднимаюсь на ноги. Сначала моя уверенность казалась облачной, надуманной, нереальной, но спустя время, корректируя мысли, стало меняться и мое поведение. Я все ещё учусь мыслить зрело, все ещё учусь баловать своего внутреннего ребенка, заботиться о себе и быть осознанной. Главное не забывать об этом, и тогда, я буду чувствовать себя счастливой.Я не хочу, чтобы мой отзыв казался прощальным... Спасибо большое, Вам Евгения, за этот путь! 8 декабря 2019 Надежда #451453 Евгения вернула к жизни из депрессивного состояния так быстро, как я не смела надеяться. Очень чуткая, внимательная, понимающая. Очень понравилось, как Евгения умеет динамично подстраиваться под больные в данный момент проблемы (т.е. наметила план терапии, но видит, что меня на этом сеансе очень беспокоит другая тема) - быстро переключается, подстраивается, придумывает решения в моменте. Евгения использует очень понравившиеся мне своей скоростью и эффективностью методы (когнитивно-поведенческая терапия и некоторые методы с других направлений). Уже с первых занятий почувствовала себя гораздо лучше, главное делать домашнюю работу, тогда скорость выздоровления повышается. В общем, мне настолько понравилось, что я уже нескольких знакомых направила к Евгении (и я точно знаю, что знакомая, которая проходит у нее терапию, очень довольна и благодарна за эту рекомендацию). Большое вам спасибо! 11 августа 2019 Валерия С детства меня сопровождала неуверенность в себе и различные страхи, которые очень мешали жить. Часто случались ситуации, в которых было непонятно, что со мной происходит и что с этим делать. Благодаря Евгении я познакомилась с собой и перестала бояться и стесняться своих чувств и эмоций. Начала разбираться в них и поняла, как с ними работать. Научилась себя уважать, защищать и поддерживать. Стала по-настоящему заботиться о себе. Евгения составила индивидуальный план наших занятий, подобрала именно мне подходящие задания, выполнять которые было и сложно, и интересно одновременно. Но самое главное, что они действительно помогли мне справиться с огромным чувством неуверенности и ненужности. С удовольствием продолжаю работать над собой. Очень интересные занятия и потрясающая поддержка. 6 апреля 2019 Катя Евгения - грамотный, внимательный и, самое главное, неравнодушный специалист. Очень помогла мне с моей проблемой, притом облегчение я ощутила уже после первой консультации. Работая с Евгенией, чувствовала ее искреннюю заинтересованность и желание помочь, что для меня было очень важно и ценно! 18 августа 2018 Оксана Самое не приятное для меня, это чувствовать неуверенность в себе, в своих поступках, бояться сделать шаг вперед из-за сомнений, обвинять себя во всех ошибках мира. Но благодаря пройденному курсу, это всё позади. А если и случаются сомнения, то теперь я умею в них разбираться и находить причину этого. Евгения научила меня задавать нужные вопросы самой себе, что бы устранить причину страхов и сомнений. С первого нашего урока, я увидела изменения в своих мыслях. А в ходе дальнейшего общения, я как будто стала крепче стоять на ногах. Потому что я научилась разбираться в чувствах, в мыслях, которые так долго мешали мне двигаться вперёд, которые порождали эти сомнения. Евгения дала мне инструмент, с помощью которого я научилась ощущать себя полноценной личностью. Инструмент, который полностью поменял мой взгляд на имеющиеся у меня неуверенности в целом. Евгения, огромное вам спасибо за помощь!!!!!!!! 27 января 2018 Просто Елена За 12 занятий я узнала о себе много нового, научилась вести дневник, анализируя каждую тревожившую меня ситуацию, научилась проверять свои мысли и поведение на реалистичность, логичность и прагматичность, и делать рациональные выводы. То есть Евгения шаг за шагом помогала мне избавиться от иррационального мышления, помогала рассматривать поведение окружающих людей и события под другим углом. На занятиях мы искали, где кроется корень моих бед и неудач, неуверенности в себе, по каким причинам занижена самооценка. После наших занятий прошло 1,5 месяца, но я стала более уверенной в себе, менее ранимой, избавилась от некоторых страхов и комплексов, работаю над собой, учусь защищать свои личностные границы и не переступать границы других людей, стала более стрессоустойчивой к этому быстро изменяющемуся противоречивому миру. 28 сентября 2017